co do kreatyny

[...] Oreo. BTW - 200/100/470 /SFD/2017/7/27/9adc367f11254a6c8905f3c149e20ef8.jpg Wpisy jak widać nudne ale nadal nie mam w ogóle na nic czasu :( Ze zmian w suplementacji do kreatyny dodałem sobie jeszcze cytruline i czasami A-AKG w dni treningowe. Codziennie rano - ashwagandha Na noc kazeina i ZMA (w te dni co jestem na noc w domu.) [...]

[...] a to z jednego powodu. Chcemy mieć te odżywki o kórych wiemy, że są dobre, warte swojej ceny i klienci nie będą rozczarowani. Już kiedy Olimp wprowadzał pirogronian kreatyny my podsunęliśmy ten temat Czechom, jednak oni stwierdzili, że suplement ten w Czechach był wcześniej (miał go Nutrend i Aminostar) i się nie przyjął (pisałem o tym [...]

[...] na innym forum . lecz je też traktuje z przymrużeniem oka jak wszystkie tego typu nowinki . pamiętasz jak kiedyś była mowa o takich sprawach jak : - fazy nasycenia kreatyny - badania aby kreatynę podawać z dekstrozą bo zwiększa o x% przyswajalność - aby nie brać kreatyny ze spalaczami - aby nie łączyć kreatyny z cofeiną nie bardzo [...]

Czyli na prosty rozum jest tam tylko (monohydrat kreatyny 750 mg i jablczan kreatyny TCM (tricreatine malate) 350 mg) czyli dwa rodzaaje kreatyny co nam daje 1,1 g kreatyny na miarke i te "w tym 922,5 mg kreatyny" nie zwracac uwagi tak ? Zmieniony przez - kuba3118 w dniu 2018-12-27 16:45:27 Zmieniony przez - kuba3118 w dniu 2018-12-27 16:50:22 [...]

[...] na sztange.. Plan diety tez sproboje wcielic w zycie jak najbardziej, za tydzien- dwa zaczalbym z jakims BCAA, jakas kreatynke lekka bym dorzucil do tego.. A po miesiacu kreatyny otworzylbym puchy Storma i Shocka Therapy ktore to od kumpla dostalem na 18tke CO do supli jeszcze musze popytac kilka osob, co jak i ile.. Oczywiscie prosze o [...]

[...] a jak na razie i widze czaly czas piszesz o jakis zawodach na wyciskanie Co do twojej wagi piszerz ze przytylo ci sie 4 kg, nie ma co sie tak podniecac, po tym monohydracie kreatyny, to normalne, monohydrat ma to do tego ze zatrzymuje wode w miesniach, dlatego moze spadles to kilo, jak gdzies tam czytalem, woda zeszla.Fotki marnej jakosci, daj [...]

http://www.sfd.pl/kreatyna_i_mleko-t179793.html kreatyny to tam sie nie doszukuj specjalnie... a co do krety z mlekiem jeszcze to moj znajomy tak robi i nie narzeka...

[...] porcje rano na czczo i jedną porcje po treningu. W dni nietreningowe: jedną porcje rano na czczo i jedną porcje przed snem Czyli reasumując - dwie porcje dziennie. Cykl kreatyny powinien trwać najdłużej 6 tygodni. Prosta matematyka 6x7=42 dni Tak więc opakowanie 500g wystarczy nam na 50dni, czyli na jeden pełen cykl i jeszcze zostanie nam na [...]

w zasadzie ok. raczej bym rozbił porcję porannoą na pół. Poł porcji rano pół po. Przed xp energized 1 porcję. Nitro - bez zmian różnica w pobudzniu rzadna, a stały dopływ kreatyny robi swoje. Co do meila - nie dostałem go.

Opis dotyczący wszystkich smaków: Porcja, ilość płynu i rodzaj: Porcja u mnie 33g została rozpuszczona w 220ml wody z 5g kreatyny i 3g beta alaniny. Rozpuszczalność: W ilości płynu jaką zastosowałem rozpuściło się całkowicie- zero grudek i innych defektów. Ocena 10/10. Piana: Ilość piany po przelaniu do kufla była minimalna. Było może z 2mm piany [...]

200g creafusion to nie jest rownoznaczne z iloscia kreatyny - w CF masz w skladzie 30% jablczanu kreatyny z czego jablczan ma monohydratu ok. 75% Co do dawkowania to nie wiele ci da te 200g CF. Dawkowanie 200 CF z mono wygladalo to by np. tak: Kreatyna Dzien treningowy 5g po treningu Dzien bez treningu 5g rano naczczo cykl trwalby 8 tygodni czyli [...]

[...] mozesz brac tylko przed treningiem i olac dni bez treningu - byleby Ci starczylo na te minimum 6 tygodni, najczesciej zalecaja po najwyzej 8 tyg zrobic przerwe od kreatyny na te 3 tyg...jesli ten cykl Ci dobrze pojdzie to moze zrobisz pozniej podobny, jesli niebardzo to cos pozmieniasz w nastepnym cyklu - czasami trzeba posprawdzac co [...]

[...] nie wszystkie kalorie powinny pochodzić wyłącznie z jedzenia. Suplementy mogą być szybkim i łatwym sposobem na naładowanie ciała proteinami wysokiej jakości, monowodorkiem kreatyny, glutaminą, rozgałęzionymi aminokwasami i innymi ważnymi środkami odżywczymi, które trudno (o ile w ogóle możliwe) dostarczyć ciału przy pomocy samego jedzenia. Z [...]

[...] 80-85% cyklu. Odejścia miałem tylko w weekendy przez wyjazdy i inne. Niestety od środy nie trzymana w ogóle. Zatrucie pokarmowe ostro mnie wyczyściło. O zachowaniu wody z kreatyny można całkiem zapomniećJ TRENING Ten trening nie jest wcale taki łatwy. Już 2 raz go robię. Spoko jest jak się ćwiczy i wchodzi na maksy na początku. Ale potem już [...]

[...] dziś konsekwentnie trzymam się podziału: DT kcal: 3700 B 220-230 T 110 W 450 DNT kcal: 3300 B 220-230 T 110 W 300 Za 2 tygodnie zobaczę, co wychodzi. Ciągnie mnie do kreatyny, bo wiem, że na mnie działa, ale we wrześniu czeka mnie wesele i być może wypad weekendowy. Będę się starał trzymać fason, ale na pewno coś wypiję. Zmieniony przez - [...]

[...] 2/ kwas α-liponowy ALA jest doskonałym antyoksydantem, ale nie tylko! ma mase innych unikalnych wlasciwosci i jezeli nie stosuje sie tranu na codzien to jest to na prawde suplement MUS! a co do nazwy to yyy.. produkt Olimp'a to ALA 200mg 3/ Creafusion zawiera jabłczan kreatyny :) NAAAAAAAJS :))))))) dawac SOGI mikolajowi powodzenia!

stary tak piszesz że... do kreatyny kup glukoze delecta ok. 2.40zl, lecz mieszanie kreatyny z węglowodanami ma jeden minusik obecność węglowodanów i pewnych kwasów tłuszczowych w organiźmie może przeciwdziałać uwalnianiu hormonu wzrostu, jakie ma miejsce po wysiłku fizycznym. W celu uniknięcia ujemnego wpływu na uwalnianie hormonu wzrostu, należy [...]

[...] myśle że około 200-300 zł miesiąc mógłbym przeznaczyć aczkolwiek zależy mi bardziej na suplementach wspomagających diete typu białko, aminy itp itd niż na dopalaczach typu kreatyny. Jeżeli znalazłbyś chwile czasu to prosiłbym ciebie o ułożenie diety na tyle mobilnej abym mógł właśnie wszystkie posiłki sobie przygotować w domu zapakować w [...]

No mogłem najpierw trochę poczytać na ten temat ale chyba tragedii nie ma? Więc teraz najlepiej jak bym dokupił do kreatyny jakąś masówke? ten MASS XXL to będzie najlepszy wybór? i kiedy zacząć go brać? teraz gdy mam jeszcze będę brał kreatynę 3tyg czy jak skończę? (chyba lepiej teraz) Dieta? hmm.. nie mogę napisać o posiłkach które jem codziennie [...]

Witam, Mam pytanie do Tomka i Giszmana. Chce zacząć Redukcje opartą na produktach Trec'a, 4-5 tygodniowa Redukcja. Jako, że przetestowałem mnóstwo suplementów różnych Firm, bardzo zaciekawił Mnie produkt Lipo(X)PACK Z-9 ponieważ zawiera spalacze tłuszczu i antykataboliki (kofeine, l-karnityne, HMB, ekstart z zielonej herbaty, BCAA, Cla , [...]